A PROPOS

Pendant longtemps j’ai cru que le bonheur des autres était ce qui importait le plus… Je passais mon temps à répondre aux besoins des autres. Cette croyance était fortement ancrée en moi et guidait mes comportements au quotidien. J’étais dévouée à mon travail, dévouée à la maison. Si bien qu’au fur et à mesure l’espace pour prendre soin de moi se réduisait. Je ne prenais pas le temps de recharger vraiment mes batteries. Un jour toutes mes ressources étaient épuisées… Plus rien. Le problème ne venait pas des autres. Non tout venait de moi, de mon positionnement et de la place que je m’autorisais à avoir. Il a fallu que ce soit un thérapeute qui mettent un mot sur ce que je traversais pour que j’en prenne réellement conscience. Burn out maternel.

En prendre conscience est un premier pas. En effet, on ne change que ce dont on a conscience.  Dès lors on peut faire les ajustements nécessaires afin de (re)trouver un équilibre.  Cela ne se fait pas en claquant des doigts, c’est un cheminement… vers soi.

Comment prendre soin de soi lorsqu’on passe sa vie à être à l’écoute des autres?

Je rencontre de nombreuses femmes au prise avec un certain perfectionnisme, « la tête dans le guidon », ne se rendent pas compte de la pente glissante vers laquelle elles se dirigent. Quelque chose ne va pas mais impossible de faire autrement… Dans mon métier de psychologue j’ai accompagné des femmes dont l’enfant présente un handicap. Pour ces mères le risque de détresse psychologique, de dépression et de dégradation de la santé physique augmente. 

Aujourd’hui en tant que coach, j’aide les femmes retrouver leur équilibre et à s’écouter. Je les aide à reprendre contact avec leurs besoins profonds et à s’épanouir.